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DHAとEPAの効果とは


DHAとEPAはどちらもオメガ3系脂肪酸に属し、

生活習慣病の予防やダイエット、脳の老化防止などにも、

役に立つと言われています。

DHAとEPAは非常に似た働きをするため同じ目的で摂取される

ことが多いです。

DHAは主にアルツハイマーの予防や血液サラサラ効果、

アレルギーの改善などの効果があり、EPAにも血液サラサラ効果

やアレルギーの改善などの効果があります。

オメガ3系脂肪酸は不足しがちなのでサプリメントなどで、

積極的に摂取することが望ましいと言えます。

 

ダイエットとDHAとEPA

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