DHAとEPAの効果とは
DHAとEPAはどちらもオメガ３系脂肪酸に属し、
生活習慣病の予防やダイエット、脳の老化防止などにも、
役に立つと言われています。
DHAとEPAは非常に似た働きをするため同じ目的で摂取される
ことが多いです。
DHAは主にアルツハイマーの予防や血液サラサラ効果、
アレルギーの改善などの効果があり、EPAにも血液サラサラ効果
やアレルギーの改善などの効果があります。
オメガ３系脂肪酸は不足しがちなのでサプリメントなどで、
積極的に摂取することが望ましいと言えます。
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