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団塊世代の健康維持にヨガがおすすめな理由


皆さんは、スポーツとかってされますか。

私の母は全くの運動音痴でして、球技なんかはもってのほか、

しかし、母でも楽しめる運動がヨガ!

ヨガはゆっくりした動きの中で行うので、少しバランスを崩しても大丈夫です。

ストレッチもゆっくりじっくりやっていくので、バランスを崩すことはまず無いでしょう。

体調も良くなり、顔色も明るくなりました。

皆さんも是非ヨガにトライしてみてくださいね!

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