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団塊世代の健康維持にヨガがおすすめな理由

皆さんは、スポーツとかってされますか。
私の母は全くの運動音痴でして、球技なんかはもってのほか、
しかし、母でも楽しめる運動がヨガ!
ヨガはゆっくりした動きの中で行うので、少しバランスを崩しても大丈夫です。
ストレッチもゆっくりじっくりやっていくので、バランスを崩すことはまず無いでしょう。
体調も良くなり、顔色も明るくなりました。
皆さんも是非ヨガにトライしてみてくださいね!