整体療法のプロが教える腰痛対策
無理な姿勢を続けて作業をしたり、同じ動作を繰り返し行うことで腰や肩などに負担が生じて腰痛や肩こりになりやすいといいます。デスクワークが多い仕事の場合、1日中椅子に腰かけてパソコンを使った作業をすることになるので腰や首・肩などに負荷が生じてそれぞれの部位にある筋肉が悲鳴を上げる、その結果腰痛や肩こりになると考えられます。
大津市の整体院では手技や鍼灸を利用して腰痛や肩こりの改善を促す治療を行っていますが、通院することで腰痛対策の方法についてアドバイスを貰うこともできます。腰痛対策としては、姿勢および動作に注意して筋肉をほぐすことが重要です。同じ姿勢を続けていると良くないので、定期的にストレッチやマッサージで腰痛になりにくい状態に導くと良いでしょう。
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